Életegyensúly a mindennapokban mozgásos terápia segítségével
Mozgásterápia az idegrendszer
érési folyamatainak megtámogatásáért
és a magabiztos mindennapokért…
-
Tanulási nehézségek és tanulási zavarok
-
-
Kis és nagymozgások fejletlensége, ügyetlenség, állandó csetlés-botlás, a test irányításának nehézségei
Mozgásterápia a testi egészségért
-
Kialakulatlan, későn kialakuló szobatisztaság esetén
vagy regresszió esetén (visszaesés egy korábbi fejlődési szakaszba a már kialakult szobatisztaságból) -
Sok esetben az idegrendszer éretlensége áll az érzékelési/ szabályozási probléma hátterében. Ilyenkor a mozgásterápia megoldást nyújthat.
Stressz, szorongás, hormonproblémák vagy a test félreműködése miatt kialakuló intim tünetek kezelése
esetén egy speciális mozgássor elsajátítása, illetve gyermekpszichológiai megtámogatás illetve energetikai kezelések javasoltak (ez esetben a szülőnek és a gyermeknek egyaránt). -
A kapcsolatunk önmagunkkal, a kapcsolatunk a saját testünkkel, a kapcsolatunk másokkal, az intimitáshoz fűződő viszonyunk, a határaink tiszteletben tartása és tartatása amikor kapcsolódunk, a megtanult jó-rossz-helyes-helytelen minták és elvárások a kapcsolódásainkban és a szexualitásban....
Ha valamivel ezeken a területeken nem vagyunk hajlandóak vagy nem vagyunk képesek szembenézni, az szintén eredményezhet testi tüneteket.
És bizony megjelenhetnek ezek a tabuk és dilemmák a kamaszok nevelésében is.... -
A pszichoszomatikus megbetegedések megelőzésének fantasztikus eszköze. Speciálisan összeállított tornagyakorlatok, melyek oldják a testben (s ezzel összefüggésben a lélekben) kialakult blokkokat, stressz által okozott problémákat; ezzel egyidejűleg megtámogatva a lelki megküzdőképességet (rezilienciát).
A szenzomotoros integráció zavarai és az idegrendszeri éretlenség következményei
A le nem épült csecsemőkori reflexek, a szenzomotoros integráció zavarai, illetve az idegrendszeri éretlenség nagyon sokféle módon mutatkozhat meg a gyermekek életében – és hatással lehet a felnőttkori működésre is. Az érintett gyermekek (vagy szüleik) gyakran hosszú utat járnak be, számos szakemberrel találkozva, miközben különféle diagnózisokkal „címkéződnek”:
logopédiai problémák,
diszlexia, diszgráfia,
enuresis nocturna (éjszakai ágybavizelés), székletvisszatartás,
figyelemzavar (ADD), hiperaktivitás (ADHD),
Asperger-szindróma, autizmus spektrumzavar (ASD),
pervazív fejlődési zavar, sajátos nevelési igény (SNI),
beilleszkedési és tanulási nehézség (BTMN),
egyéb pszichés zavar (FNO-kódok), stb.
Organikus vagy funkcionális ok?
Amennyiben a háttérben szervi eltérés áll, a mozgásterápiás fejlesztés önmagában nem szünteti meg a problémát, de jelentősen javíthatja az állapotot. Ilyen esetekben is érdemes lehet mozgásalapú fejlesztést alkalmazni a funkciók támogatása érdekében.
A jó hír, hogy az esetek többségében nem szervi elváltozás áll a tünetek mögött – ezt a szakorvosi kivizsgálás rendszerint ki is zárja. Ilyenkor „csupán” a központi idegrendszer éretlensége, az érzékszervi feldolgozás és a mozgásszabályozás közötti együttműködés zavara okozza a panaszokat.
Testünk valamennyi működése ugyanis idegrendszeri irányítás alatt áll; tünetek csak okkal alakulnak ki.
Mi történik ilyenkor?
A szenzoros (érzékelési) és motoros (mozgásos) funkciók összehangolása nem megy végbe megfelelően. Ennek következménye, hogy a gyermek nem tudja elérni azt a neurológiai érettségi szintet, amely az iskolai elvárások teljesítéséhez, vagy a mindennapi önszabályozáshoz szükséges lenne.
Az ilyen elakadások esetén jó eséllyel segíthet a célirányos, szisztematikus, lehetőség szerint egyénre szabott mozgásterápia.
Ez a fejlesztés támogatja az idegrendszert abban, hogy utólagosan építse ki azokat a pályákat és funkciókat, melyek korábban nem fejlődtek ki megfelelően.
A mozgásterápia hatásmechanizmusa
A különböző mozgásprogramok (Kulcsár-féle Komplex Mozgásterápia, Dr. Stephens–Sarlós mozgásprogram, ló- vagy állatasszisztált mozgásfejlesztések) olyan célzott gyakorlatsorokból állnak, melyek:
aktiválják és integrálják a még jelen lévő csecsemőkori reflexeket,
újraszervezik a szenzoros és motoros idegrendszeri kapcsolódásokat,
elősegítik az idegrendszer érését és szinkronizációját.
Ezáltal a gyermek (vagy felnőtt) idegrendszere „utolérheti magát”, a fejlődés természetes útjára lépve.
Mitől függ a hatékonyság?
A terápia eredményessége sok tényezőtől függ:
a tünetek jellegétől és súlyosságától,
az életkortól,
a gyakorlás rendszerességétől és pontosságától,
a család életmódjától,
az idegrendszer válaszkészségétől és adaptációs képességétől.
Fontos: ezek a gyakorlatok bármely életkorban végezhetők, és jó eséllyel hoznak változást, ha megfelelően és következetesen alkalmazzák őket.
Időbeli lefutás
A mozgásos gyakorlatok hatása nem egyik napról a másikra jelentkezik, de a kitartó, rendszeres és pontos gyakorlás nyomán akár már 3 hét után megmutatkozhatnak az első pozitív jelek.
A teljes integráció viszont hónapokat, akár egy másfél évet is igénybe vehet – a haladás egyéni tempót követ, az idegrendszer alkalmazkodóképességének függvényében.
A napi otthoni gyakorlás (a gyermek számára összeállított feladatsor mennyiségétől függően) jellemzően ~30 percet igényel.
Fontos tudnivaló
A mozgásterápia nem helyettesíti a tanulást vagy a szülői nevelést.
De lehetővé teszi, hogy a gyermek olyan neurológiai állapotba kerüljön, amelyben a tanulás könnyebbé és hatékonyabbá válik.
Normál intellektusú gyermekeknél ez azt jelenti, hogy nem kell „éjjel-nappal tanulni” a kortársakkal való lépéstartáshoz.
Sérült vagy jelentős elakadásokkal küzdő gyermekeknél pedig a fejlődési hátrányok csökkenhetnek vagy teljesen eltűnhetnek.
A mozgásterápia támogatja az érzelemszabályozás és indulatkezelés fejlődését is – ez különösen fontos az iskolai beilleszkedés és társas kapcsolatok szempontjából.
Stresszoldás mint kiegészítő tényező
A tartós stressz – legyen az szülői vagy gyermeki – jelentősen lassíthatja vagy blokkolhatja a terápiás fejlődést.
Éppen ezért a legtöbb esetben szükséges, hogy a folyamatban stresszoldó technikák is szerepet kapjanak.
Ezek lehetnek:
szülőknek tanított otthoni eszközök,
energetikai módszerek (pl. traumaoldás, testkezelések),
szülői nézőpontváltást és erőbeállást segítő konzultációk.
A folyamat menete
1. Szülői konzultáció
Az első lépés minden esetben egy szülői konzultáció – általában online, de lehetőség van személyes alkalomra is.
Ez a beszélgetés segít feltérképezni a helyzetet, és elindítja a változást szülői szinten is:
oldjuk a problémával kapcsolatos félelmeket,
feltárjuk az eddigi próbálkozásokat,
megkeressük azokat a nézőpontokat, amelyek akadályozták a megoldást
2. Személyre szabott módszerválasztás
A gyermek számára legideálisabb terápiás-fejlesztő-segítő módszer a szülővel közösen kerül kiválasztásra – ez lehet:
mozgásterápia,
támogató beszélgetés,
állatasszisztált terápiás stresszoldás és képességfejlesztés
energetikai testkezelések által történő segítségnyújtás
vagy ezek kombinációja.
A cél: az adott család életébe jól illeszkedő, a gyermek számára a leghatékonyabb megoldás megtalálása.
3. Fejlesztő alkalmak
A fejlesztő alkalmak egy személyre szabottan összeállított mozgássor által támogatják meg a gyermeket, az idegrendszer érési folyamatait serkentve, mintegy meggyorsítva azt a folyamatot, melyen a gyermek fejlődése során alap esetben is keresztül menne. Ezáltal elkerülhetővé válik az iskolai a lemaradás, a mindennapi teendők és elvárások okozta nehézségek, illetve az esetlegesen emiatt kialakuló megszégyenítő élethelyzetek is.
A mozgásterápia általi megtámogatás segíti a gyermeket, hogy elérje az iskola elvárásinak megfelelő idegrendszeri fejlettséget, élménnyé, kalanddá, izgalmas felfedezéssé téve ezzel az iskolai éveket a gyermek és a szülők számára is.
A folyamatnak köszönhetően mind a szülő, mind a gyermek egyre nagyobb könnyedséggel és egyre több eszközzel fog rendelkezni, mely végül lehetővé teszi számukra, hogy a problémától sikeresen búcsút vegyenek.
A folyamat egyszerű, kiemelkedően hatékony, és egyéb terápiás módszerekhez viszonyítva rendkívül gyors is.
A gyermekkel való fejlesztő munka – beleértve a mozgásterápiát is – kizárólag a szülői konzultációkkal párhuzamosan valósulhat meg. - A tapasztalatok alapján ez az együttes támogatás hozza a leggyorsabb és legstabilabb eredményeket.
A mozgásterápia nem „csodaszer”, de az egyik leghatékonyabb eszköz az idegrendszeri érés támogatására.
A folyamatos, következetes munka eredménye valós, mérhető és életminőséget javító.
A cél nem csak a tünetek enyhítése, hanem az, hogy a gyermek (és a családja) visszataláljon a természetes fejlődés és működés örömteli útjára.
Árak és a fejlesztés folyamata:
1.lépés: Szülői konzultáció (110 perc)
2.lépés: Felmérő vizsgálat a gyermeknek (2x vagy 3x 50perc - mely történhet egyben is, a gyermek képességeitől függően)
3.lépés: Gyermekre szabott fejlesztő mozgásprogram összeállítása, s ezt követően a terápiás feladatsor megtanulása
4.lépés: Gyakorlás otthon heti 4-5 alkalommal (napi ~30 perc)
5.lépés: A megállapított szükséges mozgásterápia fajtájától függően a mozgássor otthoni gyakorlása
-vagy a tünetek megszűnéséig szükséges,
-vagy havi kontroll vizsgálatok alkalmával, a fejlesztő mozgásprogram újabb és újabb, következő szintjeinek megtanításával a mozgásprogram végéig haladva
A szülő és a gyermek számára egyaránt megtanítjuk a mozgásterápiás fejlesztés gyakorlatait, mely a felmérő vizsgálat eredménye alapján a gyermek számára legmegfelelőbb gyakorlatokat tartalmazza - emellett a gyakorlatok leírását is megkapja a szülő, és van lehetőség videó felvétel készítésére is saját gyermek tornagyakorlatának megtanulása közben az otthoni gyakorlás megkönnyítéséhez és a feladatok pontos végrehajtásához.
A felmerülő problémák, nehézségek, kérdések megbeszélésére a mozgásterápiás fejlesztéshez tartozó szülői konzultációk során van lehetőség.A kívánt eredmény eléréséig havonta 1x kontroll javasolt, illetve igény esetén és a gyermeknél fennálló probléma komplexitásának függvényében egyéni gyakorló órák is beilleszthetők a fejlesztési folyamatba - akár állatasszisztált terápiás foglalkozás keretében.
Konzultációim díja:
A gyermekeknek szóló szolgáltatások személyesen, a kiegészítő, felnőtteknek szóló konzultációk pedig online és személyes konzultáció keretében is igénybevehetők.
Az alkalmak felnőtteknek 110 percesek és a díjuk 35.000 Ft/alkalom, gyermekeknek 50 percesek és a díjuk 22.000.-/alkalom.
A fizetés átutalással, előre történik. Magánszemélyeknek és cégeknek is tudok számlát kibocsátani.
MOZGÁSTERÁPIÁS MEGTÁMOGATÁSSAL EGY ÉLETRE MEGVÁLTOZTATHATOD GYERMEKED TANULÁSHOZ, KÖZÖSSÉGHEZ ÉS ÖNMAGÁHOZ VALÓ VISZONYÁT, MAGABIZTOSSÁ TÉVE ŐT!
TestHangoló - stresszoldó és rezilienciafejlesztő mozgásprogram
A mozgásterápiás fejlesztő foglalkozások keretében lehetőség nyílik a TestHangoló megismerésére és elsajátítására –
egy stresszoldó és rezilienciafejlesztő mozgásprogramra, amely segíti a testi-lelki egyensúly visszaállítását, megtartását, erősítését.
A Szülői Tanfolyam során pedig a szülők is megtanulhatják a gyakorlatokat, amelyeket otthon, a gyermekükkel közösen is végezhetnek.
Hogy miről is szól a TestHangoló?
Szervezetünkben finom energiapályák futnak, amelyeken keresztül folyamatosan áramlik az életerő.
Amikor ez az áramlás szabad és harmonikus, testünk, lelkünk és szellemünk is egyensúlyban van – könnyebben gondolkodunk, rugalmasabbak vagyunk, élettel telibbek és vidámabbak.
Időnként azonban különféle blokkok, feszültségek vagy görcsök akadályozhatják az energia útját.
Ezeket nemcsak a testünkben érezzük – hanem abban is, ahogyan élünk: fokozódó szorongás, lehangoltság, fáradékonyság, ingerlékenység, kedvetlenség vagy kapcsolódási nehézségek formájában.
A test beszél – csak meg kell hallanunk.
A TestHangoló mozdulatsorai abban segítenek, hogy a bennünk megrekedt energia újra szabadon áramolhasson.
A gyakorlatok lágy, tudatos mozdulatokból épülnek fel, melyek oldják a feszültséget, támogatják a test természetes ritmusát, és visszaállítják a belső harmóniát.
Ezek a mozdulatok a kínai orvoslásban ismert meridiánrendszerrel dolgoznak, és sok szempontból rokoníthatók a fascia-háló működésével is.
A torna kiegészül pszichés és mentális megküzdést támogató, rezilienciát erősítő mondatokkal,
amelyek segítenek, hogy a test és a lélek egyszerre hangolódjon.
Gyermekek számára ezek a „hangoló mondatok” játékos, mégis mélyen ható segítséget nyújtanak –
így a TestHangoló egyszerre válik stresszoldó gyakorlattá és lelki erőforrássá.
💫 Kinek segíthet a TestHangoló?
A program különösen hasznos azoknak a gyerekeknek, akik:
nehezen oldódnak, gyakran feszültek vagy izgulékonyak,
szorongással, visszahúzódással vagy indulatkezelési nehézségekkel küzdenek,
koncentrációs vagy figyelmi nehézségekkel élnek,
mozgásuk merevebb, ügyetlenebb, vagy éppen túlfutott, impulzív,
önbizalmuk, önszabályozásuk fejlesztésre szorul,
illetve akiknek jót tesz a közös mozgás, a testtudat és az érzelmi biztonság erősítése.
A Szülői Tanfolyam lehetőséget ad, hogy a felnőttek megtanulják a TestHangoló gyakorlatait,
és azokat otthon, a gyermekükkel közösen is beépíthessék a mindennapokba.
A közös mozgás nemcsak a gyerek testi-lelki egyensúlyát támogatja, hanem kapcsolódást, meghitt együttlétet is teremt.
🐾 Csoportos gyermekfoglalkozások
Alkalmanként a TestHangoló állatasszisztált aktivitás és fejlesztés keretében is megvalósul,
kislétszámú csoportos formában, elsősorban alsó tagozatos gyerekek számára.
Ezeken a foglalkozásokon a gyerekek játékos, élményszerű módon ismerkedhetnek meg a TestHangoló mozdulataival és hangoló mondataival,
a terápiás kutyák vagy kisállatok jelenléte pedig segíti a nyitottságot, biztonságérzetet és örömteli részvételt.
A rendszeresen induló csoportokról és az aktuális időpontokról a Facebook-oldalon található friss információ.
🌿 TestHangoló Szülői Tanfolyam
– Könnyed test, szabad lélek –
A TestHangoló Szülői Tanfolyam egy 3 órás, kiscsoportos élmény- és tudásalapú program,
ahol megtanulhatod, hogyan segíthetsz gyermekednek a feszültségek oldásában,
és hogyan alakíthattok ki közösen testi-lelki egyensúlyt a mindennapokban.
A tanfolyam során megismerkedsz a TestHangoló stresszoldó és rezilienciafejlesztő mozgásprogram elméletével és gyakorlatával.
A mozdulatokat és „hangoló mondatokat” otthon is alkalmazhatod – így a közös mozgás
nemcsak nyugalmat, hanem kapcsolódást és örömteli együttlétet is ad.
A tanfolyam díja:
💛 25 000 Ft / fő
(kiscsoportos, 3 órás alkalom, elméleti és gyakorlati rész, saját kinyomtatható jegyzet és „varázsmondatok”)
A helyek korlátozottak, hogy minden résztvevő személyes figyelmet kapjon.
A tanfolyam nem csak tudást ad, hanem élményt, amit magaddal vihetsz a mindennapokba.
🌸 Egyéni / családi TestHangoló tanfolyam
– személyre szabott figyelem, közös élmény gyermekeddel
Ha inkább személyesebb tempóban szeretnéd megtanulni a TestHangoló gyakorlatokat,
lehetőséged van egyéni tanfolyamra is jelentkezni, amelyen gyermekeddel együtt vehetsz részt.
Itt minden mozdulatot, légzőgyakorlatot és mondatot a ti ritmusotokhoz, élethelyzetetekhez igazítunk.
Az egyéni tanfolyam ajánlott két vagy három részletben, hogy legyen idő a mozdulatokat
megérezni, beépíteni, és a közös gyakorlást természetessé tenni.
Az egyéni tanfolyam díja:
🌿 60 000 Ft / fő vagy család (2–3 alkalom, összesen kb. 4 óra)
(tartalmazza a személyes konzultációt, a gyakorlati tanítást, jegyzetet és a „varázsmondatok” csomagot)
Ez a forma ideális, ha saját ritmusban, nyugodt környezetben szeretnéd megtanulni a TestHangolót,
és szeretnél egy olyan közös eszközt, amit a mindennapokban bármikor elővehetsz, amikor szükségetek van rá.
