Életvezetési és szakmai konzultációk
komplex támogatás a testi-lelki-mentális jóllétért

  1. Szülő-gyermek kapcsolat

  2. “Mi lenne jó a gyermekemnek”

  3. Párkapcsolati elakadások és veszteség hatása a gyermekekre

  4. Szülői önismeret és önreflexió

  5. Kiégésmegelőzés, szakmai mastermind

Szolgáltatások – választható konzultációs formák:

  • Szülői és gyermekjóléti konzultációk
    A gyermek viselkedése, tünete nem probléma, hanem üzenet. Egy gyermek sem "problémás", csak meg nem értett. A tünet mögött mindig van valami, ami figyelmet érdemel. olyan érzelmi vagy kapcsolati feszültségekre reagál, amelyeket ő maga még nem tud szavakkal kifejezni. A szülőkkel végzett konzultáció során gyakran már az új nézőpontok, értelmezési keretek és konkrét eszközök bevezetése is érezhető változást hoz. További részletek és érintett témák: Gyermekpszichológia és pozitív pedagógia aloldal.

  • Párkapcsolati coaching és házassági tanácsadás
    Személyre szabott, egyéni vagy páros formában. Akkor is működik, ha csak az egyik fél keres meg, hisz a kapcsolati dinamika miatt már az is teljesen biztosan változást indít, ha egyvalaki máshogy kezd el működni a kapcsolatban. Itt minden kérdésnek helye van – különösen azoknak, amelyekről máshol nem lehet beszélni.

  • Életvezetési tanácsadás
    Akkor ajánlom, ha érzed, hogy valami nem stimmel, de még nem tudod pontosan megfogalmazni. A cél: az önazonosság visszaállítása, önmagad megismerésének és elfogadásának támogatása, valamint iránytűt adni a döntésekhez.

  • Asszertív kommunikációs tréning és mediátori vitarendezés
    Tiszta, önazonos jelenlét konfliktushelyzetekben. Segítek elsajátítani a konfliktuskezelés és önkifejezés új nyelvét – a saját határaid megtartása mellett. A kialakult konfliktushelyzeteket pedig a békés vitarendezés szemlélete mentén, mediációval tudjuk oldani.

  • Szakmai tanácsadás és szupervízió
    Segítő szakemberek, pedagógusok, gyermekvédelmi és gyermekjóléti rendszerben tevékenykedők, valamint gyermekprogramok szervezői számára nyújtott támogatás, akár egyéni esetfeldolgozással, akár a kiégés megelőzésére vagy önreflexiós támogatásként.

  • Csoportos workshopok és előadások


Árak:

A szolgáltatások mindegyike személyesen és online konzultáció keretében is igénybevehető.

Az alkalmak 50 percesek és a díjuk 22.000 Ft/alkalom.
Az érdemi belső munka időt igényel. Tapasztalataim szerint a mélyebb önismereti munka, a tartós változás és az érzelmi biztonság kialakulása nem fér bele túlságosan rövid időbe, így az első, feltáró alkalom minden esetben 2x50 perces, melynek egyszeri díja 35.000.- forint. Ezzel a hosszabb időkerettel lehetőség nyílik arra, hogy ne csak „elkezdjünk egy témát”, hanem valóban el is mélyüljünk benne, és valóan haladjunk a vágyott cél irányba .

A fizetés átutalással, előre történik. - Magánszemélyeknek és cégeknek is tudok számlát kiállítani.

Minden kapcsolatod minőségét az határozza meg, milyen kapcsolatban vagy önmagaddal.

Közösen dolgozunk azon, hogy kialakuljon benned egy olyan belső támogatórendszer, amelyre nap mint nap építhetsz – akár szülőként, nőként, segítőként vagy vezetőként vagy jelen a világban.
A folyamat során segítségünkre lesz az ÉLETEGYENSÚLY® saját fejlesztésű, védjegyzett szakmai módszer is, mely komplex kapcsolati- és kommunikációs modellként, az önmagaddal folytatott pozitív és támogató belső párbeszédre épül és épít.

A konzultációk során egyéni igényhez igazodva dolgozunk.

Gyakori kérdések:

  • Általános kérdések

Miért ilyen hosszú az első konzultáció?”
Az érdemi belső munka időt igényel. A cél ugyanis nem pusztán az, hogy “kipanaszkodd magad” és megkönnyebbülj, hanem hogy valódi változást hozhass létre az életedben. Tapasztalataim szerint a mélyebb önismereti munka, a tartós változás és az érzelmi biztonság kialakulása nem fér bele ennél rövidebb időbe. Ezzel a hosszabb időkerettel lehetőség nyílik arra, hogy ne csak „elkezdjünk egy témát”, hanem valóban el is mélyüljünk benne, és már az első alkalommal is hatékonyan tehessünk lépéseket a vágyott cél irányba.

“Hányszor kell jönnöm? Hosszú folyamatra számítsak?”
Ez teljesen egyéni.
Van, akinek 1-2 alkalom is nagy változást hoz, másokkal rendszeres folyamatban dolgozunk. Nincsenek sablonok – együtt eldöntjük, mire van szükséged.
A konzultációk ideális gyakorisága a céloktól függően változhat, de jellemzően ~3 hetente egy alkalom biztosít megfelelő haladást és időt a gyakorlatba ültetéshez.

“Időpontra nincs szükségem; csak egy kérdésem lenne…”
“Csak szeretném a segítségedet kérni: a helyzet az, hogy....”
Minden történet fontos, és megérdemli a fókuszált értő-érző figyelmet, az odaforduló nyitottsággal teljes jelenlétet, és a megfelelő szakmai kereteket. Ezért a közös munka minden esetben egy online konzultációval indul, ahol valóban rád és a helyzetedre tudok hangolódni, s ahol minden fontos részletet elmondhatsz és megkérdezek majd. Ha gyors, általános kérdésed van, azt e-mailben elküldheted – a blogon vagy Facebook-oldalon gyakran ezek mentén születnek írások, ha viszont személyre szabott, valódi segítséget szeretnél, kérlek, tiszteld meg magad azzal, hogy adsz ennek időt és teret. Ez már önmagában az első lépés a változás felé.

“Mennyire kell megnyílnom? Mi van, ha nem tudok „jól beszélni” magamról?”
Nincs „jó” vagy „rossz”.
Én úgy kérdezek, hogy könnyebb legyen megfogalmazni, ami benned van. Mindenki a saját tempójában halad, teljes biztonságban.

Hogyan tudok fizetni?”
A részvételi lehetőséget és az időpontfoglalást banki utalással vagy készpénzes fizetéssel tudod véglegesíteni. A befizetéssel az időpont véglegesen a tiéd lesz, és nem kerül felajánlásra más jelentkező számára – így biztos lehetsz benne, hogy ez az idősáv és a megbeszélt lehetőség valóban a tiéd.

“Online is működik?”
Igen! Sok klienssel dolgozom online is, akár külföldről. Ugyanúgy működik a folyamat, mintha személyesen találkoznánk.

“Hozhatom a gyermekemet is?”
A gyermekek támogatása legtöbbször szülői konzultációval kezdődik – megnézzük, mi az, amiben Te tudsz erősödni, és hogyan tudtok együttműködni.
Ha szükséges, később őt is bevonjuk a segítő-fejlesztő-terápiás folyamatba. Emellett bizonyos meghirdetett tanfolyamok kifejezetten családoknak szólnak, s a gyermekek számára ingyenes részvételi lehetőséggel, és a részvételt tanusító elismerő oklevéllel kedveskedünk.

“Mi a különbség a konzultáció és a terápia között?”
A konzultáció nem pszichoterápia, nem diagnosztikus folyamat. Sokkal inkább egy olyan közös munka, ahol eszközöket, szemléletet, újfajta nézőpontokat kapsz, és megtanulod támogatni saját magadat – hosszú távon is.

Mi van, ha nem tudom pontosan, mivel van bajom?”
Pont ezért jössz. :) Nem kell „tudnod”, mi a probléma – az is lehet, hogy csak azt érzed, nem jó így tovább. Segítek kibogozni.

“Hogyan tudok jelentkezni?”
Egyszerűen! Küldj egy üzenetet vagy írj emailt. Válaszolok, és leegyeztetjük az első időpontot.
juditszollos@gmail.com vagy FB messenger üzenet

  • Szülőknek – ha a gyermeked miatt keresel segítséget

„Nekem vagy a gyermekemnek van szüksége segítségre?”
Ez gyakori kérdés, és a válasz: mindig a kapcsolatra nézünk rá először. Nem a hibást keressük, hanem azt, hol lehet új kulcsokat adni. Sokszor az is elég, ha Te kapsz új nézőpontokat – ettől máris más lesz a közös dinamika.

„Nem szeretném, hogy a gyermekem pszichológushoz járjon. Ez más?”
Igen, ez nem pszichológiai kezelés, hanem konzultációs támogatás. Ha a gyermeked nem beteg, „csak” nehézségei vannak, akkor itt jó helyen vagytok.

„Ha iskolaügyekben elakadtunk, abban is segítesz?”
Igen, akár az iskolai működés, akár a szorongás, viselkedés, szülői bizonytalanság kapcsán is támogatlak abban, hogy tisztábban láss és jól tudj jelen lenni a gyermeked mellett.

  • Nőknek, és önmagukkal vagy párkapcsolattal “küzdőknek”

„A párom nem akar jönni velem; egyedül is érdemes?”
Igen! Már egy ember változása is képes az egész kapcsolat dinamikáját megváltoztatni. Ha Te másképp reagálsz, másmilyen lesz a válasz is.

„A nőiségemmel, intimitással van nehézségem. Erről lehet nyíltan beszélni nálad?”
Pont erről kellene többet beszélni – tabuk nélkül. Semmi olyat nem fogsz mondani, amit már ne hallottam volna. Tiszta térben, biztonságban vagy. És igen, ezekről is lehet.

„Nem tudom, ki vagyok. Mindig másokhoz igazodtam. Honnan kezdjem?”
Ez a kérdés már maga a belső ébredés. Itt kezdjük: kapcsolatot építeni saját magaddal. A válaszok már benned vannak – én abban segítek, hogy meghalld őket.

  • Segítőknek, oktatóknak, gondoskodó szakmákban dolgozóknak

„Kiégés határán vagyok, de nem engedhetem meg magamnak, hogy kiszálljak. Van megoldás?”
Igen. Sokan vannak így. A szupervízió abban segít, hogy ne egyedül cipeld, és hogy visszatalálj az értelméhez – a saját működésed újratervezésével.

„Hogyan tudnám jobban kezelni a klienseimet / tanítványaimat, hogy ne merüljek ki?”
Az asszertív kommunikációval és a belső határok újrarendezésével nemcsak őket, de saját magadat is megkíméled. Adok hozzá eszközöket.

Pedagógusként/oktatóként érzem, hogy elfogyott a türelmem. Ez baj?”
Nem baj. Ember vagy. Ami segít: értelmezni, mi történik Benned, hogy ne hibásnak érezd magad, hanem új lendületet kapj. Már az első alkalom sokat adhat.

🎤 Előadások, felkérések, workshopok

Örömmel és rendszeresen vállalok szakmai felkéréseket is, valamint szakmai workshopjaimra, online előadásaimra is nagy szeretettel várok minden kedves tudatos szülőt és szakembert – akár online, akár személyes formában.

Néhány eddigi felkérésen alapuló együttműködés:

  • Gyermekekkel való hatékony együttműködés – lovasoktatóknak (Ha-Zám Lovasudvar)

  • Önismereti workshop színművész hallgatóknak (Equs Kör)

  • Kommunikációs workshop fogyatékkal élők számára (Mint a Többi Ember Alapítvány)

  • Intimitás, nőiség, testtudatosság – TV interjú Balázsy Panna vendégeként

  • Everness Fesztivál – meghívott előadó,
    Intim Tér: A valódi szexuális nevelés, és hatása bántalmazás megelőzésben

  • „Problémás gyerekből kiegyensúlyozott gyerek” előadássorozat (Almavirág Rendezvények, Család- és Gyermekjóléti Szolgálat)

  • Interjú felkérések - Nők Lapja, online magazinok